Restorative & Yoga Nidra with Paweł

Tuesdays
8:00pm - 9:10pm

Bezwysiłkowy stan świadomości

Yoga Nidra to bezwysiłkowy stan bycia, w którym dostrzegamy, że wewnętrzna równowaga jest priorytetem.

Pierwsza część praktyki obejmuje asany prozdrowotne i przygotowanie kręgosłupa do relaksacji. Pozycje regeneracyjne odciążają stawy, wspierają proces przywracania neutralnego ustawienia kręgosłupa, przywracają równowagę organizmu

W dosłownym tłumaczeniu yoga nidra oznacza sen jogiczny. Źródła definicji praktyki zakorzenione są w Upaniszadach i innych wedyjskich tekstach. W praktyce oznacza to stan umysłu człowieka pomiędzy snem a przebudzeniem.

Podczas praktyki ciało zazwyczaj trwa bezruchu w pozycji leżącej, odpoczywa. Konsekwencją kolejnych etapów koncentracji jest regeneracja układu nerwowego. Efektem tego procesu jest fizyczna, mentalna i emocjonalna relaksacja na każdej płaszczyźnie istnienia.

Bardzo często zanika poczucie czasu ponieważ wtapiamy się w przestrzeń własnego ciała, umysłu i emocji, poznając siebie dogłębnie.

Email: 

Phone: 

0048510128823
Geolocation

Teacher(s):