Total Yoga Nidra (creative nidra drawing on multiple schools / styles of nidra)

Breast and Yoni love short practice

I taught this yoga nidra practice in a class attended by women at my Finchley Yoga studio.  At the start of the recording the women have already settled into a really comfortable lying position - some with blankets and bolsters. In this practice yoni refers to the vagina, vulva, cervix, womb - our “lady landscape” I hope you enjoy a little bit of breast love and if you would like to come to a class in my north london studio I teach yoga nidra at the end of my group classes and I teach individual bespoke practices.

Integrazione degli elementi - Integration of the elements (Italian)

Integrazione degli elementi - Integration of the elements

 

L’intenzione è di integrare tutti degli elementi e tutte le dimensioni dell’essere.

La consapevolezza viaggia in tutti i posti dove il corpo è in contatto ed è sostenuto dalla terra.

Ad ogni espirazione la terra del corpo, il corpo fisico, si rilassa e lascia andare. Il corpo, nutrito dall’immobilità, diventa sempre più pesante.

Senti il respiro e l’aria dentro di te, che nutre il corpo energetico.

Saggezza ciclica femminile - Female Cyclic Wisdom (Italian)

Saggezza ciclica femminile - Female Cyclic Wisdom

 

Inizio con una breve introduzione per sentire il peso del corpo e l’abbraccio accogliente della terra.

Intenzione: ripristinare la saggezza ciclica del femminile nella vita e nel corpo.

La consapevolezza mentale si manifesta con un fiore che sboccia, nella rotazione della consapevolezza attorno al corpo,  il corpo si ricopre di fiorellini luminosi appena sbocciati e diventa un prato fiorito come a primavera. 

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