Sleep

Godnat yoga nidra for børn

(~18 min.) Åben yoga nidra til børn, der har glæde af lidt hjælp til at falde i søvn. Jeg kalder ikke barnet ud igen til sidst - når optagelsen er slut, sover dit barn forhåbentlig bare videre, afslappet og veltilpas. Du må som voksen selvfølgelig gerne lytte med! Inkl. min yndlings-godnat-sang.

Godnat yoga nidra for voksne

(~23 min.) Åben yoga nidra skabt med tanke på at fremme god, fredfyldt søvn. Jeg kalder dig ikke ud igen til sidst - når optagelsen er slut, sover du forhåbentlig bare videre, afslappet og veltilpas. Så læg dig godt tilrette i din seng, eller der hvor du nu tager et hvil. Sov godt!

How to Hack Sleep

Have you ever thought there's got to be an easy way of getting to sleep? Looking for a physiological way to let the mind and body rest? Here it is, in under 10 minutes. Practice for seven days running before bed time and conquer both getting to sleep, and, more importantly, getting back to sleep, for good.

If you're ever in London and would like to experience more of Ben's nidras, then why not join him and his guests at his weekly yoga nidra class?

Pages

Subscribe to RSS - Sleep