Spoken word

Yoga Nidra Luna Calma

Yoga Nidra de 20 mins, para dormirse. Inspirado por la luz de la luna que nos regala todas las noches para conciliar el sueño.

Yoga Nidra for Sleep in Spanish. Inspired by the calming light brought every night by the moon to us all.

Yoga Nidra Niños

Inspirado en un Yoga Nidra por Uma Dismore. Es un Yoga Nidra equilibrante y para desarrollar la confianzaen los niños. Se puede utilizar antes de dormir para los peques o a cualquier hora del día.

Yoga Nidra for children in Spanish inspired from a Yoga Nidra by Uma Dismore. It is balancing and develops confidence in children, it can be used at bed time or at any time.

Séance de yoga nidra par Lucie Levesque www.yogarichelieu.com

Le yoga nidra est une technique de méditation guidée qui est sans effort et qui amène le corps dans une relaxation très profonde qui transcende le mental. Dans cet état de conscience pure, le corps se guérit naturellement et il est possible de changer sa relation avec la peur, l'anxiété, l'insécurité en plaçant une intention. Pendant le yoga nidra, le cerveau sécrète davantage de dopamine, de sérotonine, d'ocytocine, de mélatonine qui procure un état de joie tranquille, de bien-être, de satiété, un sommeil réparateur. La sécrétion de l'hormone du stress, le cortisol, est diminuée. ...

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