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Yoga nidra

Le yoga nidra est une technique de méditation guidée qui est sans effort et qui amène le corps dans une relaxation très profonde qui transcende le mental.

Tuesdays Richelieu, Canada
Yoga doux et yoga nidra moitié moitié

Cette classe consiste à une pratique de yoga en douceur combinée à une séance de yoga nidra, environ 50 minutes de postures de yoga, étirements doux, respiration profonde, suivi d'une séance de 40 minutes de yoga nidra.  

Wednesdays Richelieu, Canada