Vocal Mode: Spoken word
Language: French
Le yoga nidra est une technique de meditation guidee qui est sans effort et qui amene le corps dans une relaxation tres profonde qui transcende le mental. Dans cet etat de conscience pure, le corps se guerit naturellement et il est possible de changer sa relation avec la peur, l’anxietee, l’insecurite en plaeant une intention. Pendant le yoga nidra, le cerveau sucrete davantage de dopamine, de serotonine, d’ocytocine, de melatonine qui procure un etat de joie tranquille, de bien-autre, de satiete, un sommeil raparateur. La secretion de l’hormone du stress, le cortisol, est diminuee. … ET PLUS
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