Alisonne Sinard

Au croisement du bain sonore et du yoga méditatif, je propose des cours de yoga doux (yin yoga et yoga nidra) permettant de relâcher le corps et de laisser l’imaginaire voyager. J’accompagne chaque cours de lecture de poésie, de chant et de musique live (bols tibétains, shruti box, koshis, kalimbas, etc), pour ouvrir un espace de disponibilité intérieure permettant au corps de se poser et d’expérimenter l’art de ralentir.

Depuis plus de dix ans, j’explore la danse improvisée, l’écoute de soi et des autres, la créativité qui passe par le corps en mouvement. En 2019, j’ai choisi de me former à l’enseignement des yogas qui m’ont apporté le plus de liberté, de douceur et de joie dans ma pratique personnelle : je me suis formée à l’enseignement de yoga nidra (avec Uma Dinsmore et Philippe Beer-Gabel) et du yin yoga (avec Cécile Roubaud). Passionnée de longue date par la musique et le son, j’ai ensuite choisi de suivre l’enseignement de sonothérapie de Miky Lagadec.

Dans la pratique du yoga nidra, les participants sont certes allongés et immobiles, ils n’en sont pas moins vivement sollicités intérieurement, par l’intermédiaire de la voix, du chant et des instruments de musique. En descendant le niveau d’attention de la conscience, le nidra pourra permettre à certains de favoriser la créativité tandis qu’il permettra à d’autres de goûter à une profonde relaxation ou encore de retrouver le chemin du sommeil. Chacun pourra y trouver sa propre résilience. C’est un voyage en soi qui est proposé, appelant à l’écoute courageuse de sa propre intériorité.

Chaque semaine, je vous propose un cours de Yoga Nidra au studio Marga (Paris, 75011), le lundi de 20h30 à 21h45.

​Ponctuellement, je propose des ateliers de yin yoga, yoga nidra et écriture spontanée.